Hoy me gustaría que todos tengamos la opción, las herramientas necesarias para elaborar nuestro propio sistema de productos Spa en casa, siguiendo unas pautas muy sencillas y usando sólo alimentos, plantas naturales y soluciones naturales que podemos encontrar como parte de nuestra dieta mediterránea. Por este tipo de productos y tratamientos, podemos llegar a pagar alrededor de 600 euros un fin de semana en determinados sitios en este país. Lo que es peor, muchos de los productos que se utilizan y se aplican a nuestro cuerpo en este tipo de fines de semana "terapéuticos de Spa" ni son productos naturales, ni son saludables para nuestro organismo. Son fines de semana diseñados en muchos casos para la extorsión económica a la carta del cliente, son excusas para que pasemos generosamente por caja, particularmente si nuestro desconocimiento de lo que es natural y sano es limitado o inexistente.
Antes de comprometernos a consumir un alimento leer la etiqueta de ingredientes, antes de comprometernos a unos días en un centro de Spa o un fin de semana de tratamientos naturales, averiguar acerca de la ética del propietario del centro. Siempre es importante al tomar este tipo de decisiones de consumo de servicios, en los que vamos a invertir bastante dinero y mucho de nuestro tiempo libre (que es más valioso que el dinero), guiarnos por personas que o conocen personalmente al propietario y de su ética profesional o que son personas que dominan el mundo natural, que han estado allí y que saben que tipo de servicio y productos vamos a recibir y consumir. Siempre os comento que lo Natural no tiene margen de beneficio y por lo tanto, no interesa, es muy caro, para que os hagáis una idea, la caducidad de los productos completamente naturales es tal que si no los consumimos en un período inmediato no nos sirven. Esto da margen para entrar en un terreno realmente peligroso y hay que tener mucha ética y sentir mucho cariño por los clientes, para ser 100% consecuente, olvidar márgenes de beneficio y centrarnos en ofrecer un servicio y unos productos de cinco estrellas. Lo que es peor en muchísimas ocasiones, como empresario, hay que estar preparado a sacrificar beneficio e incluso perder dinero en el mundo natural y me temo que hay muchos inversores que son "muy majos, grandes personas" pero que por ahí, sencillamente no pasan. Una persona de estas características suele comentar abiertamente la muy utilizada frase "una empresa no es una ONG", correcto, simplemente hay que responder "una empresa tampoco es una herramienta de extorsión".
Por otra parte comentar brevemente que no hay que equivocar el sentimiento de bienestar que nos puede dejar un producto al momento, o el buen sabor de un producto, con si ese producto es bueno para nosotros, o saludable para nuestro organismo. Este es un concepto que debemos revisar y es importante cambiar de mentalidad. Habitualmente tenemos que decidir, nos encontramos ante el dilema de elegir entre consumir un producto porque nos gusta su sabor o sencillamente porque entra por nuestros ojos, lo que asegura en un altísimo número de casos que no es saludable para nosotros u optar por una alternativa natural que quizás, no sabe tan bien, pero que es tremendamente beneficiosa para nuestro organismo. A día de hoy es excepcionalmente complicado encontrar un producto que sea 100% natural y beneficioso y que tenga un sabor, olor, textura o "pinta" sobresaliente. Lo mismo sucede con una crema, un champú, un aceite de masajes o un bálsamo reparador corporal. Si la sensación que nos llevamos es un simple "huele" bien, o una sensación de ser un producto exteriormente y superficialmente bueno, posiblemente estemos ante un producto que no es saludable. Al final tenemos que decidir entre si consumimos por salud, porque es nutritivo y bueno para nosotros o si por el contrario, consumimos por gusto. Este es nuestro gran dilema diario.
A partir de hoy, vamos a ser capaces de tener soluciones naturales Spa en casa, elaboradas por nosotros mismos, 100% naturales, 100% saludables para nuestro organismo y que podemos compartir libremente con nuestra familia y nuestros seres queridos, sabiendo y pudiendo garantizar que son productos sanos y de bienestar principalmente porque los hemos elaborado nosotros mismos y podemos describir exactamente que es lo que contienen. Esta es una garantía esencial que a día de hoy, muy pocas personas, muy pocas empresas nos pueden dar.
Me gustaría comenzar por comentar que muchas veces no nos damos cuenta de lo afortunados que somos por muchos motivos, uno de esos muchos motivos es vivir donde vivimos. Empiezo por aquí ya que es importante que nos demos cuenta de la cantidad de plantas naturales, alimentos naturales y productos de bienestar, que podemos elaborar nosotros mismos simplemente por ser parte de la cultura mediterránea y por vivir donde vivimos. Es más, el tener la inmensa fortuna de estar expuestos a rayos solares y luz una increíble cantidad de horas al año, plantea prácticamente una situación idílica para nosotros desde el punto de vista del bienestar, de salud y de belleza. Otros muchos países no tienen esta suerte y una gran cantidad de personas, darían multitud de cosas por poder disfrutar de lo que nosotros tenemos garantizado todos los días, solamente por estar aquí.
Por otra parte ¿Qué nos podemos encontrar en multitud de balnearios y centros de Spa del siglo XXI? pues principalmente, una cantidad de tratamientos y productos que no son de ahora, si no que los diseñaron y originaron las civilizaciones griega y romana basándose en plantas medicinales y soluciones naturales mediterráneas. Creo que es buen momento para comentar, por si no lo sabíamos, que nuestra área geográfica nuestra región, nos regala multitud de ingredientes naturales tremendamente saludables para nuestro cuerpo del tipo hierbas frescas, aceites, miel todos llenos de sustancias nutritivas espectaculares para nuestra piel, e ideales para prevenir el efecto que tiene el paso de los años en nuestro organismo.
Hierbas frescas mediterráneas tipo orégano y tomillo se han utilizado durante siglos por su capacidad antioxidante y por ser agentes anti-bacterias. La miel pura - no la que podemos encontrar en supermercados - es un agente energético natural, también un agente humectante con insuperables propiedades beneficiosas para nuestra piel, cuerpo y organismo, aceites naturales tipo aceite de oliva y aceite de semilla de uva ideales, por sus propiedades para limpiar, purificar y hidratar nuestra piel y cabello. El aceite de semilla de uva por ejemplo, se absorbe con gran facilidad y está repleto de resveratrol el mismo tipo de antioxidante que se puede encontrar en el vino. En la dieta mediterránea, podemos encontrar infinidad de elementos naturales beneficiosos para nuestra piel y cabello, lo piñones (del pino), los garbanzos, tomates frescos o yogurt de estilo griego, todos saludables, todos naturales, todos excepcionales y lo que es más importante, todos accesibles para nosotros.
¿Qué podemos hacer con estos ingredientes mediterráneos? Ideas rápidas.
Yogurt griego.- Más grueso y con más proteínas que el yogurt "normal" ideal como agente limpiador de nuestra piel y como máscara que suaviza la piel de nuestro rostro. Limpiar la piel del rostro primero y aplicar 1 o 2 cucharadas según necesidad. Dejar reposar de 15 a 20 minutos y aclarar bien.
Aceite de semilla de uva.- Aceite muy ligero, de fácil absorción, ideal para usar como transportador de aceites esenciales y otras sustancias. Es un aceite perfecto para aplicar a nuestra piel después de una sesión de ducha o bañera o simplemente, para mantener y preservar la humedad y la hidratación de nuestra piel.
Piñones (de Pino).- Perfectos para la limpieza de nuestra piel, podemos fabricar un exfoliante ligero especialmente si tenemos la piel de tipo sensible o irritada. Los piñones contienen ácido pinolénico y pygnogenol ambos antioxidantes potentes. Muy simple, triturar los piñones del pino frescos con una máquina mezcladora o batidora y mezclarlos con yogurt griego o agua, para crear un exfoliante de uso semanal para la piel.
Orégano.- Olvidaros por un segundo de las pizzas y las ensaladas griegas, esta hierba popular tiene propiedades realmente interesantes para nuestro organismo, antisépticas y anti-inflamatorias. En la civilización griega, se solía utilizar en las termas o bañeras y sobre todo en aceites, para elaborar aromas con propiedades de bienestar y para levantar y ensalzar el humor. Colocar orégano fresco en la palma de la mano hasta hacer un puñado y meterlo en una bolsita de muselina. Esta bolsita la pondremos en nuestra bañera. Otra alternativa es agregar hojas de orégano secas a nuestras sales de baño y aceites.
Tomates ecológicos.- Perfectos para elaborar máscaras para limpiar la piel, particularmente si tenemos piel grasa. Son capaces de eliminar poros negros y residuos en la piel, por su sutil acidez y tienen propiedades purificantes y limpiadoras. El zumo de tomate ecológico, también se puede utilizar para aclarar el pelo sobre todo si tenemos el cabello lleno de humos y olores, ya que tiene propiedades higienizantes y desodorizantes.
Tomillo.- El Tomillo fresco natural se utilizaba en la civilización griega como agente limpiador. Los soldados griegos se bañaban en agua y tomillo, para recuperar vigor y fuerza. El Tomillo está repleto de propiedades antisépticas y es un elemento muy útil, en mezclas para limpiar la piel. A día de hoy se utiliza en innumerables productos populares relacionados con la cosmética.
El Spa Natural en Casa.- Vamos a ponernos manos a la obra
1- Exfoliante para el Cuerpo de Naranja y Especias
Receta muy sencilla, exfoliante relajante de origen turco. Nos debería quedar casi una cantidad de 300ml. (1/3 de litro) de exfoliante.
Ingredientes
1 taza de azúcar ecológica sin refinar
1/4 de taza de aceite de nuez ecológico
1/2 cucharada de Canela triturada
1/4 cucharada de Capullos de Clavo triturados
1/2 cucharada de Jengibre triturado
1 Cucharada de piel / cáscara de naranja seca
2 o 3 gotas de aceite esencial de naranja (opcional)
Método de elaboración
1- Juntar todos los ingredientes en un recipiente y remover hasta su completa mezcla
2- Con una cuchara, pasar la sustancia resultante a un bote limpio que tenga cierre hermético
Modo de Uso
Antes de entrar a la ducha o a la bañera, realizar un masaje suave con la mezcla a lo largo de todo el cuerpo centrándonos en las zonas problemáticas, ásperas o poco hidratadas.
Meternos en la ducha o bañera durante 15 o 20 minutos. Secar la piel cuidadosamente a base de palmadas o golpecitos, evitar siempre secar la piel arrastrándola o frotándola. Finalmente, aplicar el producto habitual hidratante, aceite natural, crema, bálsamo o loción.
2- Super Brillo y enriquecimiento de Sal
Los exfoliantes de sal se llevan utilizando con efectividad durante siglos y siglos, por su capacidad para rejuvenecer la piel además de que impulsan la circulación sanguínea. Las hojas rojas de Hibisco limpian, purifican y refrescan la piel. El Hibisco, también nos sirve como infusión con multitud de beneficios para nuestra salud. Para esta receta también se puede utilizar una infusión de Hibisco natural ya elaborada. Nos debería quedar prácticamente 1/2 litro de Pasta.
Ingredientes
2 Tazas enteras de Sal Kosher, o si no tenemos Kosher, Sal de Mar ecológica
1 Taza de aceite de Oliva
1 Cucharada de hojas rojas de Hibisco
Método de elaboración
Mezclar todos los ingredientes juntos hasta conseguir un tipo de pasta homogénea gruesa. Trasladar la pasta con una cuchara a un frasco que tenga cierre hermético.
Modo de Uso
Meterse en la ducha o bañera de pie y con un poco de pasta en la palma de la mano, realizar un suave masaje a lo largo de todo el cuerpo comenzando por los pies. Una vez hemos terminado, aclarar con agua templada o caliente. No utilizar jabón u otra sustancia ya que entonces perderemos el efecto del aceite y la capacidad hidratante de la pasta.
3- Crema Limpiadora Miel y Tomillo
La miel griega hecha a partir de flores de tomillo es de las mejores del mundo. Tiene un sabor ligero pero sobre todo, un poder nutritivo excepcional. Debe quedarnos 150ml de crema limpiadora.
1/4 de taza de miel de Tomillo pura o miel normal ecológica
1/4 de taza de agua
1 cucharada de Tomillo fresco cortado
2 cucharadas de jabón líquido natural ecológico
Método de elaboración
Mezclar todos los ingredientes juntos con una cuchara. Echar la crema limpiadora en un envase limpio.
Modo de Uso
Con la palma de la mano aplicar una pequeña cantidad a la piel y realizar un masaje suave. También se puede utilizar como champú para el pelo. Aclarar bien con agua templada o caliente. Secar a golpecitos o palmadas.
4- Máscara Hidratante
Para personas con tendencia a piel de perfil seco, excelente máscara 100% hidratante. Tanto el aceite de oliva como los garbanzos, tienen propiedades excelentes para hidratar la piel. Con estos ingredientes se consiguen aproximadamente 100ml de máscara hidratante.
Ingredientes
1/4 de taza de garbanzos cocinados y triturados
1 Cucharada de aceite de oliva puro ligero
1/4 Cucharada de jugo fresco natural de limón
1 Yema de Huevo
Método de elaboración
Mezclar todos los ingredientes hasta conseguir una pasta homogénea
Modo de Uso
Después de habernos limpiado la piel del rostro, cubrir la cara y el cuello completamente con la pasta evitando áreas delicadas como los ojos y la zona de alrededor de la boca. Dejar reposar en el rostro durante 20 minutos. Aclarar con agua templada y seguido, aclarar con agua fría. Secar a golpecitos o palmadas.
5- Extraordinario Tónico de Perejil
El Perejil fresco y natural potencia la circulación sanguínea y tiene extraordinarias cualidades antisépticas. Si lo combinamos con jugo de limón puro y natural, conseguiremos una combinación purificadora de extraordinaria potencia. Deberíamos obtener alrededor de 230ml.
Ingredientes
1 Taza llena de Agua
1/4 de taza de Perejil triturado o cortado
1 Cucharada de jugo de limón natural fresco
Método de Elaboración
Hervir el agua. Poner el Perejil en un recipiente resistente a altas temperaturas. Echar el agua hirviendo sobre el Perejil. Dejar que la mezcla enfríe por si sola. Colar las sustancias sólidas y aplicar el jugo natural fresco de limón. Verter toda la mezcla en un recipiente limpio que tenga cierre hermético.
Modo de Uso
Con la piel limpia, aplicar la mezcla al rostro con un poco de algodón limpio.
6- Agua de Rosas para después del Baño.
Los pétalos de Rosa tienen propiedades naturales astringentes y purificadoras. También contienen beneficios antisépticos de tipo moderado, que nos pueden servir para acabar con bacterias y gérmenes. Con estos ingredientes conseguiremos alrededor de 230ml.
Ingredientes
1/2 Taza de Agua de Rosas (que no contenga agentes tóxicos)
1/2 Taza de Agua destilada pura
1 Cucharada de Hamamelis virginiana (Avellano de Bruja)
Método de Elaboración
Combinar todos los ingredientes y echarlos en un recipiente limpio o botella de spray
Modo de Uso
Tras baño o ducha y una vez tenemos la piel limpia, salpicar o aplicar mediante el spray a nuestra piel.
Imitar un Hamam o baño turco en casa, es muy sencillo sobre todo con las facilidades con las que contamos hoy en día. Método natural:
1- Aplicar sales minerales naturales y unas gotas de nuestro aceite esencial favorito a nuestra bañera (podría ser aceite esencial de naranja perfectamente).
2- Utilizar uno de los exfoliantes naturales caseros que acabo de facilitaros y un cepillo corporal natural o una esponja vegetal Lufa,
3- Hacernos con una toalla turca (si tenemos una) y una vez hemos terminado aplicar con un masaje un aceite natural como puede ser el de semilla de uva o el de oliva para no dejar escapar la hidratación de nuestra piel.
4- Ir al salón, poner el difusor eléctrico con un aceite esencial relajante, ponernos una taza de nuestra infusión / té favorito y relajarnos o echarnos una siesta.
5- Al final llegaremos a la conclusión de que una vida de bienestar saludable, sencillamente está en nuestras manos.
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