Como le comenté a una amiga el otro día, hay dos motivos que se prestan a la extorsión en este país, las necesidades de las personas (muchas veces necesidades transformadas en desesperación) y la ignorancia. Si eres un cliente inteligente, nunca esperas a comprar cuando necesitas algo, siempre anticipas lo que puedas necesitar para tener tiempo y formar una opinión objetiva de los productos y los servicios. Si eres un cliente inteligente, siempre estás bien informado y nunca esperas "a que te informen".
En general y volviendo al objetivo de esta entrada, existen numerosas hierbas, plantas y aceites naturales que podemos utilizar para calmar o aliviar dolor muscular, molestia arterial o malestar corporal. El Tomillo (Thymus vulgaris), la Mejorana dulce (Origanum majorana), el Laurel (Laurus nobilis) y la Lavanda (Lavandula angustifolia, Lavandula spp.) deberían ser indispensables en nuestra farmacia verde de casa ya que todas son soluciones que estimulan la circulación y el cansancio o dolor muscular. La Arnica (Arnica montana) y el Romero (Rosmarinus officinalis) tienen propiedades importantes que alivian el dolor y las podemos añadir fácilmente a cremas naturales, o soluciones que utilicemos a diario como parte de nuestra rutina de cuidado corporal. Para inflamaciones y casos más extremos tres hierbas principales, La Flor de la Pasión o Passiflora (Passiflora incarnata), la Manzanilla (Matricaria recutita) y el Bálsamo Limón (Melissa officinalis), las tres con propiedades anti-inflamatorias y muy fáciles y rápidas de consumir en formato infusión o té.
Haciendo un boceto breve de apuntes subo las siguientes recetas 100% Naturales, fáciles de hacer en casa (lo más complicado es encontrar los ingredientes en nuestro país, evidentemente en muchos casos va en contra de intereses comerciales que podamos encontrar soluciones naturales y productos ecológicos en su estado como digo yo "crudo", ya que lo "crudo" lo realmente nutritivo, ni crea dependencia, ni crea adicción, ni crea beneficio económico contundente para el que lo vende) y por supuesto, con la garantía de saber exactamente lo que consumimos y lo que nuestro organismo está ingiriendo siempre productos totalmente naturales, espero os sean de utilidad:
Gel de ducha casero (De menta, para despertarnos bien antes de la jornada de trabajo)
Este es un gel de ducha de menta, un gel muy básico y muy sencillo perfecto para despertarnos rápidamente por las mañanas:
Ingredientes.-
2 Cucharadas de hojas de menta que estén frescas o 1 cucharada si están secas
1 Taza de agua caliente hirviendo
1/2 Taza de jabón natural líquido suave
1 Cucharada de glicerina vegetal (no aceptar compuestos químicos)
Elaboración.-
1- Poner la menta en un vaso o un recipiente de cerámica y vertir el agua. Dejar que la mezcla se enfríe completamente. Una vez fría colar la mezcla.
2- Agregar el jabón líquido y la glicerina a la solución de menta, remover con gentileza.
3- Echar en un recipiente limpio
Uso del gel.-
Coger un trapo de ducha o una esponja y remojarla con el gel, realizar un masaje por todo el cuerpo, en movimientos cortos y circulares. Aclarar bien con agua templada o caliente y terminar con agua fría. Secar el cuerpo con golpecitos suaves e hidratar con una crema nutritiva natural o un aceite natural.
Solución refrescante para los pies casera (Para aquellas personas que trabajen de pie o que tengan un ritmo infernal día a día)
Un tratamiento muy efectivo para las articulaciones y para los pies, se puede obtener utilizando la fruta de Juniper como base debido a sus propiedades antisépticas ideales para rejuvenecer pies cansados.
Ingredientes.-
1/4 de taza llena de frutas frescas de Juniper (Juniperus communis o Fruta de Enebro) o 1 cucharada entera si están secas
1/4 de taza de Sales de Epson más comúnmente conocidas como Sulfato de magnesio o utilizar sales naturales del mar negro.
De 1 a 2 cucharadas de Bicarbonato de sodio
Elaboración.-
1- Llenar una palangana amplia con agua caliente. Añadir las frutas de Juniper, las sales elegidas y el bicarbonato de sodio. Remover bien hasta que las sales y el bicarbonato se hayan disuelto totalmente.
Uso.-
Meter los pies en la palangana y mantenerlos en la solución natural durante 15 o 20 minutos. Sacarlos y directamente aplicar un suave masaje con un aceite natural o crema nutritiva natural.
Bálsamo para aliviar dolores casero (ideal diría yo hacia el jueves o viernes, para la mayoría de las personas)
Bálsamo hecho a partir de manteca de cacao, con propiedades tónicas e hidratantes para la piel y para acondicionar el tejido muscular. Siempre viene bien hacer en cantidades extra para compartir con los amigos o seres queridos. Os lo agradecerán.
Ingredientes.-
1/4 de taza de manteca de cacao rallada
2 cucharadas de aceite de sésamo
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de cera de abeja rallada
1 o 2 gotas de aceite esencial de Hierbabuena
1 o 2 gotas de aceite esencial de Romero
1 o 2 gotas de aceite esencial de Lavanda
Preparación.-
1- Mezclar todos los ingredientes excepto los aceites esenciales en un recipiente resistente a altas temperaturas. Calentar lentamente o bien en cocina o en el microondas hasta que los ingredientes empiecen a derretirse.
2- Quitar de la fuente de calor y remover hasta que todos los ingredientes estén derretidos y bien mezclados. Finalmente añadir los aceites esenciales y remover.
3- Verter toda la mezcla sobre un recipiente limpio y dejar enfriar completamente.
Uso.-
Realizar un masaje con el bálsamo sobre las áreas doloridas.
Baño recuperador corporal casero (Para después de cualquier esfuerzo físico, deporte, paseo, día exigente físicamente)
El Ron Bay y la Mejorana son agentes excelentes para estimular la circulación y ofrecen importantes beneficios terapéuticos a la hora de recuperar dolor y molestias musculares.
Ingredientes.-
1/4 de Taza de hojas de Ron Bay secas
1/4 de Taza de hojas frescas de Mejorana o 2 cucharadas si están secas
1 Taza de Bicarbonato de Sodio
2 Tazas de Sal de Mar
Preparación.-
1- Mezclar las hierbas y molerlas en un molinillo de café hasta que estén bien mezcladas. En un recipiente combinar todos los ingredientes y remover.
2- Esparcir la solución en un recipiente hermético.
Uso.-
Esparcir 1/2 taza de la solución natural en una bañera de agua templada o caliente y remover bien. Meternos en la bañera durante 15 o 20 minutos.
Aceite reparador de músculos y arterias casero
Tanto el Jengibre como el Tomillo son hierbas que mejoran la circulación y reparan dolor o daño del tejido muscular. Este aceite es muy sencillo de hacer en casa y se puede utilizar con frecuencia ante dolor o molestia corporal y muscular.
Ingredientes.-
1/2 Taza de aceite de Girasol
1 Cucharada de Jengibre fresco triturado o 1/2 cucharada si está seco
1 Cucharada de Tomillo Fresco triturado o 1/2 cucharada si está seco
1 o 2 gotas de aceite esencial de Lavanda
Preparación.-
1- Mezclar los ingredientes a conciencia y vertir en una botella limpia. Agitar cuidadosamente.
2- Dejar reposar durante al menos 2 días. Tras al menos 2 días colar las sustancias sólidas.
3- Traspasar la solución a otra botella limpia que sea hermética y con tapón de seguridad.
Uso.-
Realizar un masaje con la solución a lo largo del cuerpo, prestando especial atención en aquellas áreas doloridas o con molestias.
¿No tienes tiempo o no encuentras los ingredientes? Prueba estas recomendaciones,
Recomendaciones.-
Aceites Esenciales Puros Para recuperación muscular y dolor corporal:
Aceite esencial puro de Lavanda 100ml, bienestar, musculatura, arterias, piel, insectos, sueño,
http://www.tesdelujo.com/Aceite-Esencial-Puro-de-Lavanda-100-ml-p/b005q8394a.htm
Aceite esencial puro de Eucalipto 100ml, Artritis, musculatura, bacterias, congestión, bronquitis
http://www.tesdelujo.com/Aceite-Esencial-de-Eucalipto-100-ml-p/b005q8iyx6.htm
Aceite esencial puro de Hierbabuena 100ml, congestión, digestión, musculatura, arterias, asma
http://www.tesdelujo.com/Aceite-Esencial-Puro-de-Hierbabuena-100-ml-p/b005t17ucg.htm
Aceite esencial puro de Canela 100ml, musculatura, arterias, afrodisíaco, energético, digestión
http://www.tesdelujo.com/Aceite-Esencial-Puro-de-Canela-100-ml-p/b005t0din2.htm
Aceite esencial puro de Pino 100ml, musculatura, arterias, artritis, congestión, bacterias, desinfectante
http://www.tesdelujo.com/Aceite-Esencial-Puro-de-Pino-100-ml-p/b00763ndsk.htm
Aceite esencial puro Sensual 100ml stress, cansancio, fatiga, musculatura, arterias, tensión
http://www.tesdelujo.com/Aceite-Esencial-Puro-Sensual-100-ml-p/b0073sdznq.htm
Aceite esencial puro de Jengibre 100ml tensión, inflamaciones, digestión, musculatura, arterias
http://www.tesdelujo.com/Aceite-Esencial-Puro-de-Jengibre-100-ml-p/b005t0o16u.htm
Otros aceites.-
Aceite Ecológico de Semilla Sésamo 200ml.
http://www.tesdelujo.com/Aceite-Ecologico-Semilla-de-Sesamo-200-ml-Pukka-p/b0056phvk6.htm
Aceite de Arnica (Arnica montana) para lesiones, dolor muscular y arterial 150ml
http://www.tesdelujo.com/150-ml-de-Aceite-de-Arnica-Fushi-p/b003vkss5u.htm
Otras sugerencias.-
Sales Naturales Exfoliantes del mar muerto 2kg.
http://www.tesdelujo.com/Sales-Minerales-Spa-del-Mar-Muerto-2kg-p/b000ku930s.htm
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